Agora 2020 oficialmente começou, e ESSE ANO É SEU!
Talvez você já tenha criado algumas metas para esse ano, mas cada vez mais percebo que para muitas pessoas, falta clareza para criá-las e saber o que quer alcançar em um ano, e, por isso, as metas criadas no início do ano acabam sendo esquecidas e só geram frustração!
Por isso, hoje vou dar quatro dicas para você poder criar metas reais e alcançar muito mais nesse ano!
1. Defina seus objetivos gerais
Divida suas vida em algumas áreas, como: profissional, saúde, relacionamentos, espiritualidade, lazer, etc.
Reflita como está a sua satisfação com cada uma dessas áreas da sua vida, e entenda quais áreas você sente que precisa mudar e melhorar a sua satisfação.
Pense “minha satisfação nessa área aumentaria se…”. Assim, você consegue começar a pensar melhor quais são os seus objetivos de maneira geral para sua vida, e entender o propósito de cada objetivo que você quer!
2. Defina as metas
Depois de pensar nos seus objetivos de forma geral, é hora de criar as metas concretas para você ter o direcionamento e planejamento para conquistar e melhorar os aspectos que você quer.
Por isso, defina sua meta de forma que ela seja: específica, mensurável, alcançável, real e tenha um prazo.
Por exemplo, ao contrário de escrever “ganhar mais dinheiro” ou “me tornar independente financeiramente”, prefira: “Ter uma renda mensal de R$5.000 por mês, até dia 1 de Julho, para me tornar independe financeiramente”.
Quanto mais clara e detalhada for a sua meta e o propósito dela, mais fácil será de você traçar um plano para alcançar e se manter mais motivado!
3. Crie o plano para alcançar a meta
Pode ser que as suas metas sejam maiores e mais distantes, e isso acaba nos desmotivando para começar a agir em direção delas. Por isso, dividir a sua meta em metas menores irá te ajudar a traçar um plano de ação que caiba no seu dia a dia para, aos poucos, você ter progresso!
Por exemplo, escolha não focar apenas na meta de “emagrecer 10kg até Outubro, para ter mais bem-estar”. Você pode dividir a meta de emagrecer 1kg por mês, e traçar para cada semana uma pequena mudança que irá fazer em direção da meta, como “começar a fazer exercícios físicos 3x por semana”, ou “agendar nutricionista“.
Assim, você pode criar a sua rotina, acompanhar seu progresso e ajustar a sua estratégia conforme você aprender o que funciona melhor para você!
4. Comemore!
Por fim, lembre-se de comemorar o seu progresso, seus aprendizados, enxergar as mudanças que estão acontecendo e celebrar a sua evolução! Você está dando o seu melhor, e isso merece ser celebrado.
