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Os melhores Apps de Yoga para praticar em casa

os melhores apps de yoga Imagem: GettyImages

Nossos celulares podem não se exercitar por nós – mas chegam perto.

O poder da yoga vai além do corpo: a prática traz benefícios para a mente, espírito, controle da respiração, estresse e algumas doenças.

Não por acaso, a técnica já ganhou o respeito da medicina e atrai cada vez mais adeptos no mundo inteiro. Só nos Estados Unidos, existem aproximadamente 80 milhões de americanos que já praticaram yoga alguma vez, de acordo com um relatório do Yoga Journal de 2016.

No Brasil, não há dados atualizados sobre o alcance da filosofia, mas basta olhar ao redor para perceber que o número da adeptos da yoga, felizmente, só aumenta.

Para os novatos, pessoas que querem relaxar, ou adeptos que buscam levar a prática a um novo nível, selecionamos os melhores aplicativos de Yoga em 2019. Você pode praticar em casa, em uma viagem, na praia ou praticamente a qualquer hora e em qualquer lugar – apenas com o seu smartphone e um mat yoga em mãos.

Confira a nossa seleção. Namastê!

Os melhores apps de Yoga

1. Daily Yoga (Yoga diário)

melhores aplicativos de yoga

Daily Yoga é uma boa escolha para todos os níveis de praticantes de yoga, seja você um iogue ou um iniciante.

Com mais de 500 asanas (posturas de yoga) e 200 aulas guiadas em vídeo, o app tem programas que variam em temas e objetivos, como mindfullness e tonificação do corpo, combinando yoga com outros exercícios e técnicas de respiração em vídeos, trilha sonora suave e uma comunidade social.

Gratuito; com assinaturas premium dentro do app
Plataformas: iOS, Android

2. 5 minutos de Yoga

5 minutos de yoga

Tem apenas alguns minutos por dia? O app 5 minutos de Yoga é ideal para quem busca treinos diários e rápidos. Oferece uma vasta seleção de posturas de yoga simples e eficazes, com imagens e instruções detalhadas para iniciantes.

É a nossa escolha para quem quer começar a prática, mas ainda não sabe como ou não tem muito tempo.

Gratuito; com assinaturas premium dentro do app
Plataformas: iOS, Android

3. Asana Rebel

os melhores apps de yoga

Asana Rebel é um aplicativo fitness com inspiração na yoga.

Ele não é um app tradicional de yoga, e combina a técnica milenar a exercícios de força, flexibilidade, queima de gordura e equilíbrio mental, com tutoriais detalhados feitos por experts em yoga e fitness. É possível focar em metas específicas durante um determinado período de tempo.

O app também possibilita a conexão com outros usuários. Experimente se você busca novos workouts e maneiras de se exercitar, com os benefícios da yoga aliados a treinos saudáveis.

Gratuito; com assinaturas premium dentro do app
Plataformas: iOS, Android

4. Down Dog

down dog

Você fica entediado facilmente? Down Dog é o app de yoga perfeito para a sua personalidade. Sempre que iniciado, o aplicativo cria uma nova sequência de vinyasa yoga para o usuário experimentar, assim, você nunca repete a rotina ou fica sem novidades.

A ideia é criar uma experiência de studio de yoga em casa, por isso, cada aula também é acompanhada de instruções claras (em inglês) e uma playlist.

Gratuito; com assinaturas premium dentro do app
Plataformas: iOS, Android

5. Yoga Studio: Mind & Body

yoga studio

Já prática yoga ou está pensando em começar agora? Experimente o completo Yoga Studio. Com mais de 200 aulas guiadas de 5 a 60 minutos, o aplicativo também permite que você crie seu próprio treino por meio de uma biblioteca com mais de 280 posturas.

Tente combinar yoga com outros exercícios e técnicas de respiração, de acordo com o seu objetivo e nível. O Yoga Studio leva as aulas especiais a sério: há séries exclusivas para grávidas, corredores e até para dor nas costas.

Outro ponto interessante é que você pode baixar as aulas para assistir offline. O Yoga Studio é a escolha dos editores da Apple como o melhor aplicativo para yoga e é recomendado por veículos como PopSugar, The Guardian, Huffington Post e Wall Street Journal.

Gratuito para baixar; com assinaturas premium dentro do app
Plataformas: iOS, Android

Tem alguma sugestão de aplicativo para a lista?
Escreva para ola@ohwell.com.br.

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