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Como levar uma vida mais positiva

como ser mais positiva

Levar uma vida mais positiva traz diversos benefícios ao nosso bem-estar, saúde, carreiras, e nossa vida de maneira geral! Pessoas que cultivam um mindset positivo performam melhor diante de desafios, são mais resilientes e autoconfiantes.

Para te ajudar, listei 5 coisas que você pode começar a fazer hoje para criar uma vida mais positiva:

1. Faça as suas afirmações positivas

Comece o seu dia repetindo em voz alta algumas afirmações positivas que fazem sentido para você, para ditar o seu humor e o ritmo do seu dia.

https://www.instagram.com/p/B08yBCBhFut/

2. Pratique a gratidão

Todos os dias pense (ou escreva) pelo menos 3 coisas pelas quais você é grato! Pode ser algo bom que aconteceu no seu dia, algo que você tenha e quer valorizar (e que as vezes toma como garantido, como por exemplo, sua família, seu emprego, sua saúde).

Isso faz com que o seu foco passa a ser nesses aspectos bons da sua vida, e não ficar remoendo as pequenas coisas negativas que podem acontecer.

3. Cerque-se de pessoas positivas

Ninguém quer ser o amigo good vibes no meio de um grupo de pessoas pessimistas, assim como ninguém quer ser o chato ranzinza no grupo dos motivados! Por isso, cerque-se de pessoas que tem a mesma energia que você quer atrair!  

4. Respeite seus sentimentos

Levar uma vida mais positiva não significa que você precisa estar feliz 100% do tempo e não pode se sentir triste, desmotivado, chorar… é essencial respeitarmos os nossos sentimentos, e saber que todos eles são válidos.

Para levar uma vida mais positiva e leve, é essencial fazermos as pazes com tudo que sentimos, saber que é normal não estar bem o tempo todo, observar os nossos padrões, e buscar ajuda profissional quando for necessário!


Acompanhe a Andrea Murrer no Instagram e em seu site.

Administradora de Empresas e Coach de Carreira, geminiana comunicativa, e apaixonada por desenvolvimento humano. Ajudo mulheres a se reencontrarem e se desenvolverem profissionalmente, para trilharem carreiras realizadas e viverem com muito mais equilíbrio e sentido.

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