Como levar uma vida mais positiva
Levar uma vida mais positiva traz diversos benefícios ao nosso bem-estar, saúde, carreiras, e nossa vida de maneira geral! Pessoas que cultivam um mindset positivo performam melhor diante de desafios, são mais resilientes e autoconfiantes.
Para te ajudar, listei 5 coisas que você pode começar a fazer hoje para criar uma vida mais positiva:
1. Faça as suas afirmações positivas
Comece o seu dia repetindo em voz alta algumas afirmações positivas que fazem sentido para você, para ditar o seu humor e o ritmo do seu dia.
2. Pratique a gratidão
Todos os dias pense (ou escreva) pelo menos 3 coisas pelas quais você é grato! Pode ser algo bom que aconteceu no seu dia, algo que você tenha e quer valorizar (e que as vezes toma como garantido, como por exemplo, sua família, seu emprego, sua saúde).
Isso faz com que o seu foco passa a ser nesses aspectos bons da sua vida, e não ficar remoendo as pequenas coisas negativas que podem acontecer.
3. Cerque-se de pessoas positivas
Ninguém quer ser o amigo good vibes no meio de um grupo de pessoas pessimistas, assim como ninguém quer ser o chato ranzinza no grupo dos motivados! Por isso, cerque-se de pessoas que tem a mesma energia que você quer atrair!
4. Respeite seus sentimentos
Levar uma vida mais positiva não significa que você precisa estar feliz 100% do tempo e não pode se sentir triste, desmotivado, chorar… é essencial respeitarmos os nossos sentimentos, e saber que todos eles são válidos.
Para levar uma vida mais positiva e leve, é essencial fazermos as pazes com tudo que sentimos, saber que é normal não estar bem o tempo todo, observar os nossos padrões, e buscar ajuda profissional quando for necessário!
