Empada Saudável: Fácil e Saborosa
[vc_row][vc_column][dfd_single_image image=”1411″ tutorials=””][dfd_spacer screen_wide_spacer_size=”20″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″][vc_column_text]Empada é quase uma unanimidade por aqui – tem como não amar? A versão saudável da Pati Helu é super versátil. A massa vai bem como empadinha, mas também é uma boa base para massa de torta ou crackers.
O segredo é encher de sementinhas, colocar mais água e caprichar nos temperinhos como lemon pepper, por exemplo. Aí, é só abrir com um rolo de pizza que vira um biscoitinho cracker.
Vamos à receita base?
[/vc_column_text][dfd_spacer screen_wide_spacer_size=”20″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″][dfd_heading subtitle=”” content_alignment=”text-left” delimiter_settings=”delimiter_style:solid|delimiter_width:80|delimiter_height:1″ undefined=”” title_font_options=”tag:h4″ subtitle_font_options=”tag:div” tutorials=””]Receita: Empada Saudável[/dfd_heading][dfd_spacer screen_wide_spacer_size=”20″ screen_normal_resolution=”1024″ screen_tablet_resolution=”800″ screen_mobile_resolution=”480″][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]INGREDIENTES
- ½ xícara de farinha de grão de bico
- ½ xícara de farinha de amêndoas
- 3 colheres de sopa de polvilho doce
- 1 colher de café de sal marinho
- 1 colher de chá de sal de especiarias
- 1 colher de chá de orégano
- 3 colheres de manteiga ghee
- 1 colher de sopa de farinha de linhaça
- Salsinha picada
- Água morna até dar o ponto
[/vc_column_text][/vc_column][vc_column width=”1/2″][vc_column_text]MODO DE PREPARO
Misture os ingredientes secos e adicione os molhados. Coloque água morna aos poucos até chegar em um ponto que não quebre nem grude;
Misture todos os ingredientes em bowl e acomode nas forminhas de empadinhas já untadas.
Para finalizar, recheie com o recheio de sua preferência.
[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column][/vc_column][/vc_row]
